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トレーニング&タイヤ2016年03月13日kane-ryuryuのブログ･･･使って強めの負荷をかけました。さらには内転筋も同時に鍛えられる方法を思いつ･･･事があって休んだ者はどうやって不足分を取り戻すかです。最終的には本･･･- タッチフォーヘルスを学びたい方(学習内容、受講料のご案内)2016年01月07日Raise Energy!キネシオロジーで日日是好日/大阪*江坂･･･。 エネルギーバランス(エネルギーの過不足を解消する)のために、子午流注･･･⑥脊柱起立筋⑦腸骨筋⑧梨状筋⑨内転筋⑩縫工筋⑪膝窩筋⑫菱形筋⑬三角筋･･･
- わこさんアロマ トマトの黒ゴマナンプラーソース2015年08月05日kanpo-tamakiのブログ･･･切です♪汗の元は 血です。なので、血が不足する人は汗をかきにくくなり汗を･･･実は私の膝は内側に入りぎみで、内転筋を酷使しているということ・・・!･･･
- 1stステージを振り返る2015年07月09日vfk2005のブログ･･･うに思いましたが、得点が残せない決定力不足と相手の対策が進むと早い時間帯･･･そのバレー選手は新潟戦で左足の内転筋を痛めると清水戦でも早々に交代。･･･
- スタート2015年06月04日kane-ryuryuのブログ･･･た種目に複数加えて実施。まだ基礎筋力が不足しているのでここを時間をかけて･･･種目が終わってからさらに補強。内転筋やバックキック、股関節をやって最･･･
- 合宿３2015年01月08日kane-ryuryuのブログ･･･柔軟性の問題もあると思いますし、「筋力不足」もあると思います。深くできな･･･なるのです。股関節補強にしても内転筋を鍛えるにしてもその前段階が必要･･･
- 久し振りのイベント(わがまま発揮イベント)で走ったら ・ ・ ・2014年11月16日npo-graのブログ･･･崩れの箇所と内容・原因を推察する能力に不足は無かったようだ。しかし、実際･･･でも、自転車で使うのと違って、内転筋系の筋肉の全てが悲鳴を上げて、3･･･
- 久し振りのイベント(わがまま発揮イベント)で走ったら ・ ・ ・2014年11月16日yokai-daimaouのブログ･･･崩れの箇所と内容・原因を推察する能力に不足は無かったようだ。しかし、実際･･･でも、自転車で使うのと違って、内転筋系の筋肉の全てが悲鳴を上げて、3･･･
- 一日練習2014年09月28日kane-ryuryuのブログ･･･やったから今日はこれでいいだろう。そんな考えでは勝負になりません。腹筋背筋は不足、内転筋もできていない。ハムストリングも。こう考えるともっともっとやるこ･･･
- 軽めのトレーニング&本格的トレーニング2014年06月12日kane-ryuryuのブログ･･･の日はトレーニング。朝の段階では腹筋と内転筋、さらにバランス系の練習を実施･･･のプライオメトリック系の練習が不足している気がします。まー様子を見･･･
